La méthode symptothermique peut être utilisée tout au long de la vie reproductive de la femme, y compris pendant l’allaitement et la périménopause. Les règles de la méthode varient dans ces situations particulières, c’est pourquoi les couples doivent consulter un couple-moniteur Seréna pour savoir comment utiliser la méthode en fonction de leur situation en particulier.
La méthode symptothermique (MST) est une méthode de Planification familiale naturelle efficace, coopérative, reposant sur des données scientifiques, et peu coûteuse. Elle est basée sur la prise de conscience de la fertilité du couple.
Efficace
Des études ont montré que la méthode symptothermique est efficace pour éviter les grossesses non désirées lorsqu’elle est enseignée correctement et appliquée constamment. La méthode est également efficace pour les couples qui souhaitent concevoir.
Entièrement naturelle
La méthode symptothermique a le même taux d’efficacité que les méthodes artificielles de planification familiale, mais sans les effets secondaires nocifs pour le corps de la femme ou l’environnement.
Renforce les liens d’intimité
Plus de soixante ans d’expérience dans la planification familiale naturelle et d’innombrables témoignages de couples montrent que le lien et l’intimité au sein du couple peuvent être renforcés par l’utilisation de la méthode symptothermique.
Fonctionnement de la méthode symptothermique
La méthode symptothermique repose sur l’inscription et l’interprétation des observations quotidiennes de la fertilité de la femme :
- température basale
- glaire cervicale
- changements au Col de l’utérus
- autres signes d’ovulation
Ces connaissances permettent aux couples de décider de reporter ou d’avoir des rapports sexuels, en fonction de leur souhait de favoriser ou d’éviter la grossesse.
Pourquoi la méthode symptothermique fonctionne-t-elle?
Le cycle menstruel est divisé en trois phases.
Préovulatoire Ovulation Postovulatoire
Préovulatoire
Phase préovulatoire
La phase préovulatoire est de durée variable et commence le jour où le flux menstruel commence. Pendant cette phase, le corps de la femme se prépare à l’ovulation. Dans les ovaires, les ovules commencent à se développer et le follicule qui entoure chaque ovule commence à produire l’hormone œstrogène. À l’approche de l’ovulation, l’œstrogène provoque des changements dans le corps qui favorisent la survie et le transport des spermatozoïdes :
- la glaire cervicale devient mouillée et lubrifiée
- le col de l’utérus devient plus mou et plus ouvert
- la paroi de l’utérus s’épaissit pour accueillir potentiellement un ovule fécondé.
Le moment de l’ovulation dépend de nombreux facteurs : stress, émotions, alimentation et santé. La variation de la durée de cette phase préovulatoire détermine la durée globale du cycle de la femme.
Ovulation
Ovulation
Lorsque l’œstrogène a atteint son sommet, l’hypophyse sécrète l’hormone lutéinisante (LH), ce qui stimule l’ovulation. Le follicule expulse l’ovule, lequel est reccueili par le pavillon de la trompe utérine. À l’ovulation, la présence ou l’absence de spermatozoïdes détermine la destinée de l’ovule expulsé. La durée de vie moyenne de l’ovule est de 8 à 12 heures. Parfois, un deuxième ovule peut être expulsé quelques heures après le premier. Il est important de noter que la période du cycle au cours de laquelle un ovule peut être fécondé est limitée à 24 heures après la première ovulation.
Postovulatoire
Phase postovulatoire
La phase postovulatoire commence après l’ovulation et se termine la veille de la menstruation suivante. Contrairement à la phase préovulatoire, la durée de cette phase ne varie pas d’un cycle à l’autre. Après l’ovulation, le follicule se transforme en corps jaune, qui commence à libérer l’hormone progestérone pour préparer le corps à protéger un ovule potentiellement fécondé. Le col de l’utérus devient alors plus ferme et fermé. La glaire cervicale s’épaissit, formant un bouchon qui protège l’utérus des corps étrangers, et la température basale augmente légèrement. La progestérone provoque également l’épaississement de la muqueuse utérine en vue de la nidation.
Au bout d’une semaine :
- si la nidation a eu lieu, le taux de progestérone continuera d’augmenter pour maintenir la grossesse.
- s’il n’y a pas de grossesse, la libération de progestérone ralentit au cours de la semaine suivante à mesure que le corps jaune dégénère, ce qui conduit à la menstruation.
La température basale
Les hormones
Ces informations révèlent les principales raisons pour lesquelles la méthode symptothermique fonctionne.
- Il y a des changements observables dans le corps de la femme tout au long du cycle menstruel.
- Au cours de chaque cycle, il n’y a qu’une petite période de temps pendant laquelle un spermatozoïde peut féconder un ovule.
Au cours de chaque cycle, il existe une période pendant laquelle la femme est fertile, et cette période peut être identifiée en observant les changements corporels provoqués par l’œstrogène et la progestérone. Les rapports sexuels pendant cette fenêtre de fertilité peuvent conduire à une grossesse. Les rapports sexuels en dehors de la fenêtre de fertilité ne le peuvent pas.
Compléter le graphique
En recevant l’enseignement de la méthode symptothermique dispensée par un couple-moniteur accrédité par Seréna, et en inscrivant les informations relatives à chaque cycle menstruel, les couples peuvent facilement :
- identifier la période de fertilité maximale
- identifier les phases d’infertilité naturelle
- prédire le début des menstruations
- découvrir les irrégularités menstruelles et détecter les causes possibles de l’infertilité
- observer le retour de la fertilité après l’utilisation de contraceptifs hormonaux, l’allaitement ou la grossesse
- confirmer un début de grossesse
- reconnaître l’approche de la ménopause
Efficacité
Seréna enseigne la méthode symptothermique de planification familiale naturelle. Un couple qui a reçu un enseignement fiable de la méthode symptothermique, et qui l’utilise constamment, a plus de 99 % de chances de retarder la grossesse. (Voir Efficacité de la méthode symptothermique pour plus de détails).
Pour que l’expérience de la méthode symptothermique soit la plus satisfaisante et la plus efficace possible, nous encourageons vivement les couples à suivre l’enseignement dispensé par un couple-moniteur accrédité. C’est la meilleure façon de bénéficier de connaissances et d’instructions précises pour appliquer la méthode.
La méthode symptothermique est une méthode de planification familiale naturelle fiable parce qu’elle intègre plusieurs signes de la fertilité de la femme : la glaire cervicale, les changements au col de l’utérus et la température basale. Ces trois signes sont utilisés pour aider à identifier le début et la fin de la période de fertilité.
Note : La méthode symptothermique ne protège pas contre les maladies ou les infections transmises sexuellement.