La méthode symptothermique est une méthode de planification naturelle des naissances qui consiste à repérer les jours fertiles et les jours infertiles du cycle féminin. Elle est efficace, écologique, économique, fondée sur la coopération du couple et appuyée scientifiquement.

L’utilisation de cette méthode demande d’observer et de noter quotidiennement, sur un graphique, (en ligne ou sur paper) les signes de fertilité féminine (la température basale matinale au réveil, les caractéristiques de la glaire cervicale et celles du col de l’utérus). Ces observations permettent ensuite l’identification des trois phases du cycle : infertilité relative (avant ovulation), fertilité probable et infertilité certaine (après ovulation).

En apprenant à repérer chacune des trois phases du cycle, le couple choisit alors d’avoir ou non des rapports sexuels pendant la période fertile, selon son désir de favoriser ou d’éviter une grossesse.

L’interprétation des graphiques permet de:

• Déterminer la période de l’ovulation
• Identifier les périodes d’infertilité naturelle
• Prédire le début des menstruations
• Découvrir les irrégularités du cycle
• Détecter les causes possibles d’infertilité
• Observer le retour des cycles ovulatoires après l’utilisation de contraceptifs hormonaux, après l’accouchement et pendant l’allaitement
• Confirmer une grossesse à ses débuts
• Reconnaître les premiers symptômes de la periménopause
• Suivre l’évolution des cycles tout au long de la periménopause, même lorsque ces cycles deviennent très longs

La méthode symptothermique peut être utilisée tout au long de la vie reproductive de la femme, incluant les situations d’allaitement et de periménopause.

Son apprentissage procure aux utilisateurs une connaissance plus complète de leur propre corps, une confiance en soi et une grande autonomie dans la gestion de leur fertilité.

Note : La méthode symptothermique ne protège pas contre les maladies transmises sexuellement.

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