FOIRE AUX QUESTIONS
Oui. Des études ont montré que la méthode symptothermique est très efficace pour éviter les grossesses non désirées. Pour les 168 couples canadiens qui ont participé à l’étude Fairfield, parmi ceux qui ont appliqué la méthode correctement et constamment, il y a eu un taux d’efficacité de 0,5 grossesse non planifiée sur 100 femmes. Ce taux correspond aux taux d’efficacité publiés pour la contraception hormonale.
Lorsqu’une grossesse est souhaitée, la connaissance des signes de fertilité fournit des informations de base sur le cycle de reproduction de la femme. Cela permet au couple d’identifier l’approche de l’ovulation et de prévoir le moment des rapports sexuels afin de concevoir.
La méthode symptothermique ne protège pas contre les maladies transmises sexuellement.
La méthode du calendrier était la seule méthode naturelle connue entre les années 1930 et 1950. La phase d’infertilité était calculée à partir des cycles précédents. Les cycles irréguliers introduisent un élément d’incertitude dans le calcul. L’ovulation et la fertilité peuvent varier sans que le couple en soit conscient. Cela peut conduire à une grossesse non planifiée.
La méthode symptothermique est une méthode moderne, efficace et naturelle. Elle fonctionne aussi bien pour les femmes ayant des cycles réguliers qu’irréguliers, car elle repose sur l’observation des changements quotidiens des symptômes de fertilité. La méthode symptothermique se concentre sur la confirmation des phases de fertilité et d’infertilité du cycle en notant les changements de la glaire et de la température basale, ainsi qu’en observant d’autres signes de fertilité.
L’efficacité de la Planification familiale naturelle repose sur le fait que le couple n’a pas de rapports sexuels pendant les jours fertiles.
L’utilisation de méthodes contraceptives barrières, telles que les condoms, les diaphragmes, les spermicides ou le retrait pendant la phase de fertilité, réduit le taux d’efficacité à l’efficacité de la méthode barrière utilisée.
L’utilisation de ces méthodes n’est pas compatible avec la planification familiale naturelle. Il n’y a pas de méthode plus efficace que l’abstinence pendant la phase de fertilité.
Il est vrai que pour éviter une grossesse, les couples doivent s’abstenir de rapports sexuels pendant la phase de fertilité du cycle de la femme. Il s’agit d’un aspect fondamental de toutes les méthodes naturelles. Toutefois, les études comparant les taux de rapports sexuels entre les personnes pratiquant des méthodes naturelles et celles utilisant des méthodes artificielles n’ont révélé que peu de différences. Les couples qui utilisent des méthodes naturelles font état de niveaux de satisfaction nettement plus élevés. La plupart des couples amoureux sont toutefois surpris de constater que le report volontaire des rapports sexuels peut favoriser une meilleure communication, le respect mutuel et la coopération, l’épanouissement sexuel et une relation globale plus forte.
De nombreuses femmes qui ont utilisé des contraceptifs hormonaux décident de passer à une méthode naturelle. Comme la pilule contraceptive agit sur le système hormonal normal, lorsqu’une femme arrête la pilule, son corps met parfois un certain temps à revenir à la normale, surtout si les cycles étaient irréguliers avant la prise de la pilule.
En utilisant la méthode symptothermique, un couple peut observer le retour à la fertilité après l’arrêt de la pilule. Un couple-moniteur Seréna expérimenté peut vous guider dans le processus d’adoption de la méthode symptothermique.
Assister à un atelier d’apprentissage
Oui. Grâce à la méthode symptothermique, il peut être possible de découvrir la raison de votre manque de succès. La méthode révélera si la femme ovule ou non, et aidera à identifier d’autres problèmes de santé qui pourraient affecter vos chances de concevoir.
De plus, en identifiant les jours fertiles du cycle menstruel, vous saurez quand vous êtes le plus fertile, ce qui vous permettra de maximiser vos chances de concevoir. Des études ont montré que les couples ont, en moyenne, mieux réussi à concevoir plus tôt lorsqu’ils avaient appris à identifier la phase de fertilité.
Oui. Après une naissance, l’utilisation de la méthode symptothermique, telle qu’enseignée par Seréna, permettra de détecter le retour de la fertilité. Suivre la méthode sera plus facile pour une femme ayant déjà l’habitude d’observer ses signes de fertilité. Un suivi régulier est recommandé lors de l’utilisation de la méthode symptothermique après une naissance. Avec l’expertise et les conseils d’un couple-moniteur Seréna, la méthode symptothermique de planification familiale peut continuer à être efficace pendant cette période.
La méthode de l’allaitement maternel et de l’aménorrhée (MAMA) est une autre forme de planification familiale naturelle qui peut être utilisée dans les 6 premiers mois post-partum, s’il n’y a pas eu de saignements et si le bébé est exclusivement allaité. Chacun de ces critères comporte certaines exceptions qui nécessitent des explications précises. Si une femme allaite intensivement son bébé à la demande pendant une période prolongée, l’aménorrhée (absence de menstruations) peut durer en moyenne dix mois.
Pour une efficacité maximale, il est important de consulter un couple-moniteur Seréna pendant la période d’allaitement. Le couple-moniteur fournira des instructions détaillées sur la MAMA et sur l’utilisation du graphique d’allaitement pour détecter les signes de retour de la fertilité.
Assister à un atelier d’apprentissage ou visitez notre page Après une naissance pour plus d’informations.
Tout dépend de vos attentes, de votre motivation à apprendre et de vos cycles. La plupart des couples apprennent très rapidement à observer, à inscrire et à interpréter les signes de fertilité. Un effort initial est nécessaire pour apprendre à observer et à noter les différents signes de fertilité. Avec le temps, les changements corporels deviennent évidents et moins d’efforts sont nécessaires. Après trois cycles d’utilisation de la méthode, la plupart des couples deviennent autonomes dans l’utilisation de la méthode symptothermique.
Seréna insiste sur l’importance de suivre l’enseignement auprès d’un couple-moniteur accrédité afin de garantir un enseignement complet et de qualité.
On dit d’une femme qu’elle a des cycles irréguliers lorsque la différence entre son cycle le plus court et son cycle le plus long (au cours d’une année) est supérieure à 6 jours. Le temps nécessaire à l’organisme d’une femme pour se préparer à l’ovulation varie, et c’est la variation de cette phase préovulatoire qui détermine la durée du cycle. L’ovulation se produit plus tôt (créant un cycle court) ou plus tard (créant un cycle long) en fonction du stress, de l’alimentation, de la santé et d’autres facteurs.
Puisque la méthode symptothermique ne repose pas sur la durée du cycle, mais plutôt sur l’observation et l’interprétation des signes de fertilité du corps, une femme qui a des cycles irréguliers peut quand même utiliser la méthode symptothermique. Tôt ou tard, des signes de fertilité apparaîtront et indiqueront que l’ovulation pourrait bientôt se produire.
La méthode symptothermique aide le couple à comprendre chaque cycle au fur et à mesure qu’il se déroule, de sorte qu’un couple peut suivre la méthode de manière très efficace même si les cycles de la femme sont irréguliers.
Les méthodes naturelles de planification familiale, également appelées « méthodes basées sur l’auto-observation des cycles » (Fertility Awareness-Based Methods ou FABMs), peuvent correspondrent aux attentes de certaines femmes, mais la plupart des médecins ne les connaissent pas parce qu’elles ne leur ont pas été enseignées pendant leurs études de médecine ou leur résidence.
Certains rejettent la planification familiale naturelle en la qualifiant de « méthode du rythme ou du calendrier » et la considèrent comme inefficace, parce qu’il ne connaissent pas les méthodes modernes de planification familiale naturelle et les études d’efficacité qui ont été réalisées à leur sujet. Seréna s’efforce de sensibiliser les professionnels de la santé aux avantages de la planification familiale naturelle.
Il arrive que deux ou plusieurs ovulations se produisent au cours d’un même cycle. C’est ainsi que l’on obtient des jumeaux (triplés, etc.) fraternels. À chaque cycle, toutes les ovulations possibles se produiront toujours à quelques heures d’intervalle, déclenchées par un seul pic court d’hormone lutéinisante (LH).
Cela signifie que même si plusieurs ovulations sont possibles, il n’y a qu’une seule fenêtre de 24 heures au cours de laquelle un spermatozoïde et un ovule peuvent se rencontrer. Ce fait, associé à notre connaissance de la durée de vie maximale des spermatozoïdes et à d’autres informations connexes, aide les couples à identifier le moment où ils peuvent être fertiles à chaque cycle.
Le livre « La fertilité apprivoisée » de Dre Suzanne Parenteau, conseillère médicale de Seréna Canada, est un excellent aperçu de la méthode symptothermique de planification familiale naturelle. Le livre couvre des sujets tels que la physiologie de la reproduction, l’utilisation de la méthode pour éviter la grossesse et pour concevoir, l’utilisation de la méthode symptothermique en allaitement et en périménopause, et bien plus encore. Bien qu’il s’agisse d’une ressource inestimable, elle ne remplace pas l’enseignement de couple à couple fourni par Seréna.
La situation de chaque femme est unique. Nos couples-moniteurs sont formés à la connaissance de la fertilité et sont en mesure de fournir des instructions sur la façon de pratiquer efficacement la méthode symptothermique. Seréna peut vous offrir des conseils personnalisés et un soutien continu.
Contactez votre coordinateur local pour plus d’informations.
Lorsqu’un couple apprend la méthode symptothermique, il est important d’inscrire quotidiennement la température basale. Il est préférable de prendre la température tous les jours à partir du cinquième jour du cycle jusqu’à la fin du cycle afin d’apprendre à identifier le niveau de température le plus bas, le type de changement et le niveau de température le plus élevé.
Après plusieurs mois d’expérience, la femme peut décider, avec l’aide d’un couple-moniteur Seréna, d’arrêter de prendre sa température une fois que l’infertilité postovulatoire a été confirmée, et ce jusqu’au cinquième jour du cycle suivant. Après un an, si les cycles courts sont inhabituels et si les symptômes préovulatoires sont régulièrement observés, une femme qui se connaît bien n’aura besoin que d’une dizaine de jours de prise de température par cycle pour vérifier l’évolution des deux niveaux de température. Cependant, les autres signes doivent continuer à être notés quotidiennement.
Un couple-moniteur vous rencontrera, individuellement ou en groupe, pour vous enseigner et vous guider dans l’apprentissage des règles de la méthode. Les ateliers durent généralement deux à trois heures et peuvent être répartis sur plusieurs séances, en fonction des circonstances et de la disponibilité du couple.
Assister à un atelier d’apprentissage ou contactez votre groupe Seréna local pour plus d’informations.
Des ateliers individuels sont organisés lorsque les circonstances le demandent.
Nous mettons l’accent sur les rencontres en couple car, d’après les soixante-cinq années d’expérience de Seréna en matière d’enseignement, c’est l’enseignement en couple qui donne les meilleurs résultats. Les deux membres du couple-moniteur partagent leur expérience de vie, leur point de vue et leurs compétences lors de l’atelier d’apprentissage. Les deux membres du couple recevant l’enseignement peuvent demander des éclaircissements et commenceront cette nouvelle entreprise sur la base d’une expérience partagée.
Le couple-moniteur reste disponible pour des consultations supplémentaires si nécessaire. Il n’y a pas de frais pour les séances de suivi, mais uniquement pour le matériel nécessaire. Vous pouvez contacter votre couple-moniteur par téléphone ou par courriel pour leur demander de répéter ou de compléter les informations données, et pour vous aider à interpréter votre graphique symptothermique si vous avez des questions. La consultation d’un couple-moniteur accrédité est encouragée en cas de situations difficiles ou de changements dans la vie.
Ces suivis sont une étape essentielle pour une utilisation réussie et une confiance dans la méthode.